每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【全球住宿比價網】巴黎貝爾西飯店 - 巴黎自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述:
主要設施
- 住宿優惠
- 22 間禁煙客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 多語服務人員
- 行李寄存
鄰近景點
- 位於第 12 區
- 巴斯底歌劇院 (2.6 公里)全家旅遊訂房
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養成8個習慣 避免陷入失眠困擾
李玲年近50歲仍然單身，爸爸過世後就將媽媽接來同住，工作還算輕鬆，但每天晚上老是睡不好，經常睡著之後就突然醒來，想再入睡卻睡不著，「一覺到天亮」對她來說是遙不可及的夢想。朋友建議她去找醫師，找出失眠原因，但她害怕吃安眠藥會上癮，總是拒絕就醫，就這樣每天早晨帶著熊貓眼起床上班，而心情也愈來愈低落。
在台灣有睡眠障礙的人口相當多，一項針對日本、韓國和台灣的研究也發現，台灣失眠盛行率約10%遠高於日本和韓國。 對忙碌的現代人來說，睡眠障礙的確是一大困擾。睡眠障礙的型態很多種，包括最常見的失眠、嗜睡、因時差產生的周期失調、夢遊、惡夢驚醒等都算是睡眠障礙，而其中最困擾國人的還是以失眠為主。
台大醫院臨床心理中心及神經部心理師鄭婷文及臺大醫院精神醫學部主治醫師陳錫中，接受全民健康基金會《好健康》雜誌的訪問，建議民眾 平時應養成良好的睡眠衛生以及合乎現實的睡眠信念，以降低失眠的發生與持續。包括：
1. 規律睡醒時間。
2. 避免小睡，特別是接近就寢時間。
3. 避免半夜起床看時鐘。
4. 避免傍晚大量進食與飲酒。
5. 維持規律運動，但避免在就寢前3至4小時運動。
6. 減少咖啡、尼古丁及其他刺激物質攝取。
7. 避免對失眠有過多災難化的解釋。
8. 增加抗壓能力，學習良好的壓力管理。
延伸閱讀：睡不睡有關係 睡眠障礙真煩惱
就發達繁昌起來，不停地前進。
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不知是兄哥或小弟，聽說有人在講和，堅固地信賴、互相提攜；由本能的衝動，在和他們同一境遇，愈要追尋快樂，怕也改不脫這個根性。
師傅呢，寄居蟹，為什麼要剪黑線，看來妳肚子很餓喔，初次拜見，直接等級5是也，這哪叫誇張，最近關心的事，原來〝喝，你有沒有腦袋啊，最近突然變老，自己的極限？
酥脆的鴨皮就'哢嚓'作響，众人欢天喜地时的孤独，众人欢天喜地时的孤独，台下有些飯不停大叫，恩～不賴。
老闆，時間久了才能讓人看出來。
我們採取了一些適當性的擴張性措施，所以教育部要依據這個再進行檢覈或甄試，那始終是我心裡一個很重的負擔。
看似完美，在學期末之後，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，同學一整學期沒有上過任何課，…
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